心と体が伝える静かな変化、自分に優しく寄り添う旅
心と体が伝える静かな変化、自分に優しく寄り添う旅
人生の旅路を重ねてまいりますと、いつの間にか心や体が、少しずつ、けれども確かに変化していることに気づく瞬間があるかもしれません。若い頃には当たり前だったことが、以前と同じようにはいかなくなったり、興味の対象や感じ方が変わってきたり。そうした「自分自身の変化」に気づいたとき、戸惑いや、もしかすると静かな寂しさを感じることもあるかと存じます。
「前はこうだったのに」「どうしてこんなに変わってしまったのだろう」。かつての自分と今の自分を比べてしまい、心に波紋が広がることは、決して珍しいことではありません。特に、体力的な変化や物覚えの変化などは、時に自信を揺るがすように感じられることもあるかもしれません。
しかし、こうした心と体の変化は、私たちがそれぞれの人生の段階を進んでいる証でもあります。それは「衰え」という一方向的なものではなく、新しい自分へと生まれ変わるための、静かで自然なプロセスなのかもしれません。
変化を受け入れ、新しい自分と出会う
この変化の波に、どのように心穏やかに向き合っていけるでしょうか。まずは、その変化を「悪いもの」と決めつけず、ただ「今、自分に起きていることなのだな」と静かに受け止めてみることから始めてみてはいかがでしょうか。焦ったり、無理に抗おうとしたりするのではなく、変化している自分に優しく寄り添う時間を持つことが大切です。
かつてできていたことができなくなったとしても、それは新しい方法を学ぶ機会かもしれませんし、あるいは、もう無理をする必要はないという心からのメッセージかもしれません。大切なのは、過去の自分を理想とせず、今の自分にできること、心地よいと感じることを大切にすることです。
また、年を重ねるにつれて、新しい興味や関心が生まれることもあります。若い頃には気づかなかった、物事の奥深さや人との繋がりの温かさに気づくこともあるでしょう。こうした新しい発見は、変化していく自分自身を、肯定的に捉えるための静かな光となります。
経験という宝物と、支え合いの温かさ
私たちは皆、それぞれの変化を経験しながら生きております。この「心のよりどころ広場」には、同じように変化を感じ、戸惑い、そして自分なりの歩みを進めている方々がいらっしゃいます。
ご自身の経験を分かち合うことは、変化への戸惑いを抱える方にとって、大きな励みとなり得ます。「こんな時、どう感じたのか」「どのように乗り越えてきたのか」。そうした静かな語り合いの中に、自分だけではないという安心感や、前に進むための小さなヒントが見つかることがあります。
そして、誰かの経験に耳を傾け、そっと寄り添うこともまた、私たち自身の心を温かく照らしてくれます。互いの変化を受け入れ、尊重し合う繋がりの中で、私たちは一人ではないという確かな感覚を得ることができるのです。
心と体が伝える変化は、時に私たちを立ち止まらせ、内省を促します。それは、これまでの人生で培ってきた経験という宝物を静かに見つめ直し、新しい自分としてどのように生きていくかを考える、大切な機会です。この変化の旅路において、どうぞご自身に優しくあり、そして、この「心のよりどころ広場」で、温かい支え合いを見つけていただければ幸いです。あなたの変化は、あなただけの物語であり、それは尊い経験なのですから。