苦手意識という名の影、心に静かな光を灯すとき
静かに心に残る、苦手なこととの付き合い方
誰にでも一つや二つ、静かに心の中に抱えている苦手なこと、ありませんでしょうか。それは、遠い昔の経験からくるものかもしれませんし、あるいは、何となく避けて通ってきた道かもしれません。人付き合いの中での特定の場面、新しいことへの一歩、過去の失敗を思い出させるもの...。その苦手意識が、静かに心に影を落とし、新しい一歩を踏み出すことをためらわせることもあるかもしれません。
苦手意識に、まずは静かに寄り添ってみる
私たちはついつい、「苦手」を克服しなければ、と思ってしまいがちです。もちろん、勇気を出して立ち向かうことも素晴らしい経験につながることがあります。ですが、この場所は「心のよりどころ広場」です。ここでは、無理に克服しようと力むのではなく、まずは「苦手なんだな」と、その気持ちを静かに認めてみることから始めてみてはいかがでしょうか。
「なぜ苦手と感じるのだろう」と、ご自身の心に静かに問いかけてみる時間も大切です。過去のどんな経験が、その感情の根っこにあるのでしょう。それを掘り下げることは、少し痛みを伴う作業かもしれませんが、ご自身の心にそっと触れることで、現在の苦手意識がどのように形作られたのかが見えてくることもあります。その理解が、今の自分を受け入れる第一歩となるかもしれません。
静かな歩みで、小さな光を見つける
苦手なこと全てと向き合う必要はありません。避けて通っても良い道もあります。ですが、もし心の中で静かに「いつか向き合いたい」という思いがあるのなら、ほんの小さな一歩から始めてみてはいかがでしょうか。例えば、人前で話すのが苦手であれば、まずは信頼できる誰か一人に、思っていることを話してみる。新しい分野が苦手なら、関連する本を一冊だけ手に取ってみる。
大切なのは、結果ではなく、その静かな歩みそのものです。完璧を目指す必要はありません。失敗しても良いのです。それは、ご自身の心と向き合い、静かに対話している時間だからです。その過程で、今まで気づかなかったご自身の優しさや粘り強さといった、思いがけない光に気づかれることもあるかもしれません。
あなたは一人ではありません
苦手意識と静かに向き合う旅は、時に孤独を感じるかもしれません。しかし、同じように静かな悩みや経験を抱える方々が、この「心のよりどころ広場」にはいらっしゃいます。ご自身の苦手なことについて、静かに語ってみること。あるいは、他の誰かが静かに語る経験に、そっと耳を傾けてみること。それは、ご自身が一人ではないことを確認できる、温かい繋がりになるはずです。
苦手なものから目を背けたい時も、立ち向かいたい時も、心に静かな波が立つ時も、あなたは一人ではありません。この広場で、静かに心を通わせることができる誰かがいることを、どうか思い出してください。静かな歩みでも、心の中に新しい光を見つける旅は、きっと続いていきます。