静かな自分時間の中で見つめる、心の柔らかな光
静かな自分時間の中で見つめる、心の柔らかな光
人生には、さまざまな段階があるものですね。 家族のために駆け回る日々があったり、仕事に情熱を注ぐ時期があったり。 そして、ふと立ち止まり、これまでの歩みを振り返るような静かな時間が訪れることもあるかもしれません。
お子さんが巣立たれたり、お仕事のリズムが変わったり。 それまで当たり前だった日常が少しずつ姿を変え、ぽっかりと「自分だけの時間」が増えたと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この静かな時間、どのように過ごせば良いのか、少し戸惑いを感じることも自然なことです。 これまで自分以外の誰かや何かのために時間を使ってきた分、急に自分と向き合う時間が増えると、何をして良いのか分からなくなったり、少し寂しさを感じたりすることもあるかもしれません。
心に静かに耳を傾ける時間
このような静かな自分時間は、これまでの忙しさの中では気づけなかった、心の奥の声に耳を傾ける大切な機会を与えてくれます。 もしかすると、長い間しまい込んでいた「本当はこう感じていたんだ」という感情や、ずっと気になっていたけれど手をつける時間がなかった小さな興味が見つかるかもしれません。
過去の出来事が心に浮かんできたり、あの時ああしていれば、と静かに考えることもあるかもしれません。それは決して後悔に囚われる時間ではなく、これまでの人生が今の自分を作っているのだと、静かに受け入れるための大切なプロセスのように感じられます。
この時間の中で、ご自身の心に優しく問いかけてみてはいかがでしょうか。 「今、何を感じているのだろう」 「何が心地よいと感じるのだろう」 「どんなことに心が動かされるのだろう」
何か特別なことをする必要はありません。ただ静かに座って窓の外を眺めたり、お気に入りのお茶をゆっくりと味わったり、昔好きだった音楽を聴いてみたり。 そうした日常の中の、何気ない行為の中に、心が安らぐ瞬間や、小さな発見があるものです。
心の柔らかな光を見つけるということ
この静かな自分時間を通して見つかる「心の柔らかな光」とは、おそらく、劇的な変化や、大きな成功を意味するものではないのでしょう。
それは、例えば、 * ありのままの自分自身を、良いところもそうでないところもひっくるめて、静かに受け入れられるようになること。 * 日常の中の、ささやかだけれど確かな美しさや温かさに気づけるようになること。 * そして何より、自分自身に対して深い理解と、慈しみの気持ちを持てるようになること。
こうした、内側からじんわりと広がるような穏やかな光なのかもしれません。
支え合いの中で輝く光
この静かな自分時間で培われる心の柔らかさは、「心のよりどころ広場」のような場所で、誰かの話にそっと耳を傾けたり、ご自身の経験を静かに語ったりする時にも、きっと温かい光となって届けられることでしょう。
あなたは一人ではありません。 静かな自分時間の中で感じる様々な感情も、ここで共有し、共感し合える仲間がいます。 ご自身の心の柔らかな光を大切に育みながら、共に支え合い、穏やかな日々を歩んでいけたらと願っております。